الصحة و الجمال

حفيظة شفيق يجهل الكثير من الناس أهمية النوم المبكر على الصحة، خاصة أن وتيرة الحياة السريعة اليوم تجعل الإنسان غالبا لا يحصل على القدر الكافي من النوم في حين أن الأطباء و الخبراء في مجال الصحة يؤكدون على ضرورة النوم لساعات كافية من 7…

أم أيمن من المعروف جدا أن النوم يلعب دوراً أساسيا و حيويا في حياتنا، و بحسب أحدث الدراسات العلمية في مجال الصحة، ثبت أن النوم يلعب دوراً هاما في تعزيز الصحة و الجمال و إزالة السموم من المخ لأن بعض خلايا المخ تتقلص أثناء النوم، بواسطة…