الهليون في الفرن

أم لمياء سمك السلمون من الأسماك الغنية جدا ، فهو صحي وقليل السعرات الحرارية وغني بالدهون الجيدة كالأوميغا-3. صحيح هو غالي نوعا ما بالنسبة لبعض الفئات، لكن لا بأس من شرائه و التمتع بأكله و لو مرة في الشهر أو حسب القدرة. وكذلك الهليون…