وضعيات اليوغا الأساسية

حفيظة شفيق من منا لا يعرف و لا يحب اليوغا، فهي  ممارسة جسدية و روحية نشأت في الهند القديمة  بهدف تحقيق السلام  الداخلي الدائم للإنسان. و قد  باتت اليوم تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، لما لها من فوائد كبيرة و كثيرة على الجسم و…