مجلة زهرة المغرب

هند سامر كل ما نتعرض له من ضغوط وتوثر، وإجهاد نفسي، يساهم بشكل غير مباشر في زيادة أوزاننا، ويعرقل الجهود التي نبذلها لمكافحة السمنة. و قد أجمع الاختصاصيون على القول، إن تعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع الضغوط النفسية يساعد في تسهيل مهمة…

هند سامر لا يمكن إنكار أن ممارسة الرياضة عادة مفيدة ترسخ لأسلوب صحي مثالي، فهي تقي الشخص من الأمراض المزمنة، وتقوي العضلات، وترفع مستوى النشاط بتحسين المزاج وإزالة التوثر. لكن سيدتي ماذا عن توقيت وخطوات ممارستها في شهر رمضان ؟ تقدم لك…