نموذج لوجبات الأسبوع

حفيظة شفيق كل ما نتعرض له من ضغوط وتوثر، وإجهاد نفسي، يساهم بشكل غير مباشر في زيادة أوزاننا، و يعرقل الجهود التي نبذلها لمكافحة السمنة. و قد أجمع الاختصاصيون على القول، إن تعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع الضغوط النفسية يساعد في تسهيل…