ممارسة الرياضة في رمضان

هند سامر لا يمكن إنكار أن ممارسة الرياضة عادة مفيدة ترسخ لأسلوب صحي مثالي، فهي تقي الشخص من الأمراض المزمنة، وتقوي العضلات، وترفع مستوى النشاط بتحسين المزاج وإزالة التوثر. لكن سيدتي ماذا عن توقيت وخطوات ممارستها في شهر رمضان ؟ تقدم لك…