الاسترخاء

حفيظة شفيق مما لا شك فيه، أننا نتعرض كل يوم لضغوطات نفسية، بحكم طبيعية الحياة التي نعيشها، المشحونة بأجواء التوثر والاضطراب. مما يؤثر سلبا على صحتنا النفسية والجسدية، كإصابتنا بالصداع، القولون العصبي وكذلك آلام في الظهر. ولذلك كان لا…