أهمية النوم المنتظم

أم أيمن من المعروف جدا أن النوم يلعب دوراً أساسيا و حيويا في حياتنا، و بحسب أحدث الدراسات العلمية في مجال الصحة، ثبت أن النوم يلعب دوراً هاما في تعزيز الصحة و الجمال و إزالة السموم من المخ لأن بعض خلايا المخ تتقلص أثناء النوم، بواسطة…