Hafida Chafik<\/p>\n\n\n\n

Une peau bien nettoy\u00e9e et bien hydrat\u00e9e  au quotidien, est une peau saine, belle et lumineuse et r\u00e9sistera certainement aux rides et aux effets du temps plus longtemps. Pour cela,  il ne faut pas n\u00e9gliger votre peau et apprendre \u00e0 bien l’hydrater.  Votre peau est d\u00e9shydrat\u00e9e ? <\/strong>Zahratalmaghrib.com vous propose des solutions avec certaines d\u00e9marches pour bien l\u2019hydrater pour qu\u2019elle soit  plus belle et plus attirante .<\/p>\n\n\n\n

Appliquer des cr\u00e8mes et des masques hydratants quotidiennement<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les pertes en eau sont permanentes et la peau a donc besoin d’\u00eatre hydrat\u00e9e au quotidien (matin et soir).<\/p>\n\n\n\n

Alors, pour une peau bien nourrie et \u00e9clatante de sant\u00e9, appliquez  chaque jour matin et soir, selon la nature de la peau,  des cr\u00e8mes hydratantes \u00e0 la composition \u00e9quilibr\u00e9e, apportant \u00e0 la fois des agents hydratants gras et non gras, filmog\u00e8nes et humectants  comme les \u00e9mulsions eau dans huile.<\/p>\n\n\n\n

 Utilisez \u00e9galement des masques, \u00e0 pratiquer une ou deux fois par semaine en respectant le temps pr\u00e9cis\u00e9 pour l\u2019utilisation (10 \u00e0 20 mn), ce qui apportera \u00e0 votre peau plus d’actifs nutritifs et hydratants.<\/p>\n\n\n\n

Humidifiez l’air<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si vous vivez ou travaillez dans un local surchauff\u00e9, \u00e0 l’air tr\u00e8s sec, pensez \u00e0 placer un humidificateur sur la source de chaleur.<\/p>\n\n\n\n

Buvez suffisamment d\u2019eau<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’hydratation cutan\u00e9e d\u00e9pend \u00e9troitement de l’hydratation de l’organisme lui-m\u00eame. Donc pensez \u00e0 boire suffisamment (1,5 litres d’eau par jour dans l’id\u00e9al).<\/p>\n\n\n\n

Mangez \u00e9quilibr\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e se refl\u00e8te sur la sant\u00e9 et a un impact positif sur la peau. Une peau s\u00e8che par exemple peut r\u00e9sulter d’un d\u00e9s\u00e9quilibre alimentaire. Donc misez sur  les aliments riches en acides gras insatur\u00e9s (olive, colza, tournesol…), crues, dans des salades, des marinades.<\/p>\n\n\n\n

NB : Si par exemple votre peau est tr\u00e8s s\u00e8che, atone, faites une cure d’huile en capsule ou bio (argan, olive \u00e0 froid, onagre, bourrache\u2026 pendant 1 \u00e0  3 mois.<\/p>\n\n\n\n

Gommez votre peau<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le gommage n’est certes pas un geste indispensable en termes d’hydratation cutan\u00e9e, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il enl\u00e8ve les impuret\u00e9s de la peau et du coup r\u00e9active et stimule le renouvellement cutan\u00e9, il contribue donc \u00e0 maintenir la qualit\u00e9 et favoriser l\u2019\u00e9quilibre de la peau. A pratiquer une fois par semaine ou quinzaine selon la nature de votre peau.<\/p>\n\n\n\n

  H<\/strong>ydrater naturellement votre peau ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez nourrir et hydrater naturellement votre peau avec :<\/p>\n\n\n\n

Des recettes de grand-m\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Des huiles et des gels (huile d’olive, de coco, de jojoba, gel d’aloe vera .<\/p>\n\n\n\n

Des masques de fruits et l\u00e9gumes (concombre, avocat, banane\u2026).<\/p>\n