![\"bruxisme-stress-grincement-de-dents\"](\"https:\/\/zahratalmaghrib.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/bruxisme-stress-grincement-de-dents.jpg\")
<\/a><\/p>\nVous avez sans doute d\u00e9j\u00e0 entendu une personne de votre entourage grincer des dents pendant son sommeil. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne appel\u00e9 bruxisme toucherait 6 \u00e0 8 % de la population adulte. Ses cons\u00e9quences, s’il survient de fa\u00e7on occasionnelle , sont moindres, mais peuvent \u00eatre irr\u00e9versibles si le syndrome est r\u00e9current. S’il peut se produire durant la journ\u00e9e, le bruxisme survient dans 80% des cas durant la nuit.<\/p>\n
Difficile donc pour les personnes concern\u00e9es dormant seules d’en \u00eatre conscientes.<\/p>\n
Des effets secondaires peuvent cependant vous alerter, tels qu’une grande fatigue, de l’irritabilit\u00e9, le meulage et l’usure des dents, des maux de t\u00eate, des douleurs musculaires, une hypersensibilit\u00e9 dentaire au chaud et au froid, un risque de fracture ou de d\u00e9chaussement ou encore, une crispation de la m\u00e2choire au moment du r\u00e9veil.<\/p>\n
Le bruxisme, un vrai ph\u00e9nom\u00e8ne dont les dommages peuvent \u00eatre irr\u00e9versibles.<\/p>\n
Pourquoi grince-t-on les dents\u00a0?<\/strong><\/p>\n Le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 <\/strong>et la col\u00e8re<\/strong> sont des facteurs d\u00e9clenchant du bruxisme. “Une personne atteinte de bruxisme peut frotter ses dents pendant 6 \u00e0 8 minutes d’affil\u00e9e”, explique, le professeur Fran\u00e7ois Unger de l’Association dentaire fran\u00e7aise (ADF). Un mauvais alignement des dents peut \u00e9galement provoquer le frottement des dents durant la nuit.<\/p>\n Mais le bruxisme peut aussi r\u00e9sulter de l’apn\u00e9e du sommeil. Aussi appel\u00e9e “apn\u00e9e obstructive” du sommeil, elle se produit chez les personnes ayant les voies respiratoires r\u00e9tr\u00e9cies, soit depuis la naissance, soit \u00e0 la suite d’une prise de poids autour du cou. Il est fr\u00e9quent pour ces personnes de se r\u00e9veiller \u00e0 bout de souffle 20 \u00e0 60 fois par nuit. Les personnes hyperactives ou consommatrices de certaines drogues comme l’ecstasy et le THC sont \u00e9galement susceptibles de d\u00e9velopper ce syndrome.<\/p>\n Comment y rem\u00e9dier\u00a0?<\/strong><\/p>\n Si le bruxisme est li\u00e9 \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 et au stress, il est important d’en prendre conscience. Vous pouvez alors faire de la relaxation, vous mettre au yoga du visage, \u00e0 la sophrologie, \u00e0 l’hypnose, \u00e0 l’acupuncture ou pratiquer n’importe quelle activit\u00e9 zen afin de d\u00e9tendre vos muscles. Si vous sentez que cela n’est pas suffisant, envisagez une prise en charge psychologique afin de comprendre les causes de votre stress et de vous en d\u00e9barrasser.<\/p>\n Si le bruxisme vient en revanche d’un mauvais positionnement de vos dents, vous pouvez consulter un orthodontiste. Ne n\u00e9gligez pas ces soins dentaires, car le bruxisme peut fragiliser, voire d\u00e9truire vos molaires.<\/p>\n Environ 3% des Fran\u00e7ais ont opt\u00e9 pour la goutti\u00e8re nocturne. Cette coquille transparente se pose sur les dents pour les prot\u00e9ger du grincement. Le site sp\u00e9cialis\u00e9 orthodontiste en ligne recommande “un appareil de r\u00e9tention (…), un ‘plan guid\u00e9’ sur lequel mordent les incisives inf\u00e9rieures et qui emp\u00eache les dents post\u00e9rieures d’entrer en contact et de s’user pendant la bruxisme”. A vous de choisir. (Source\u00a0: Doctissimo)<\/p>\n