![\"grippe\"](\"https:\/\/zahratalmaghrib.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/grippe.jpg\")
<\/a><\/p>\nHafida Khanouchi<\/p>\n
En cette saison froide, beaucoup de gens souffrent de grippe ou de rhume. Pour cela\u00a0,\u00a0 Zahrat al maghrib vous propose des rem\u00e8des et recettes grand-m\u00e8re pour les combattre et lutter contre.<\/p>\n
Les tisanes et les infusions<\/strong><\/p>\n Heh oui, quand on est enrhum\u00e9, on se met au chaud sous une couverture ou un plaid avec une bonne tisane ou infusion. C\u2019est le meilleur moyen de se sentir mieux et se soigner.<\/p>\n Les tisanes et infusions peuvent r\u00e9ellement aider \u00e0 gu\u00e9rir et se sentir mieux. Les boissons chaudes soulagent les irritations \u00e0 la gorge et certaines plantes aident l\u2019organisme \u00e0 lutter contre le virus\u00a0: thym, romarin, fenouil, clous de girofle, cannelle, jus de citron, sauge \u2026<\/p>\n Infusion aux plantes<\/strong><\/p>\n Faites infuser un peu de thym, de romarin, de sauge et quelques clous de girofle. Ceux-ci ont des vertus antiseptiques.<\/p>\n Infusion de thym, de citron et de miel <\/strong><\/p>\n Faites infuser un peu de thym, du jus de citron et une cuill\u00e8re de miel. Ceux-ci ont des vertus antiseptiques et antivirales. Et en plus, cette boisson vous permettra de bien dormir.<\/p>\n Infusion de racines de gingembre <\/strong><\/p>\n Laissez infuser pendant 10 minutes une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de racines de gingembre puis buvez et vous pouvez ajouter un peu de miel ou de citron si vous trouvez le go\u00fbt du gingembre fort.<\/p>\n Les inhalations<\/strong><\/p>\n Une fois que les premiers sympt\u00f4mes du rhume apparaissent (nez qui coule , fatigue, voix de canard), vous pouvez faire des inhalations de plantes ou huiles essentielles pour le combattre et l\u2019\u00e9viter.<\/p>\n \u00a0Les inhalations sont des pr\u00e9parations \u00e0 base de plantes et d\u2019eau tr\u00e8s chaude, que l\u2019on met dans un r\u00e9cipient et respirer et sentir ce qui s\u2019en d\u00e9gage avec une serviette sur la t\u00eate pour profiter pleinement des bienfaits de ces plantes m\u00e9dicinales.<\/p>\n Vous pouvez utiliser le thym, le romarin, la sauge, la cannelle ou encore l\u2019eucalyptus.<\/p>\n Vous pouvez utiliser \u00e9galement certaines huiles essentielles que l\u2019on peut inhaler sur un mouchoir comme par exemple une \u00e0 deux \u00a0gouttes d’Eucalyptus (menthol\u00e9, radi\u00e9 ou globulus)<\/p>\n Soyez vigilant avec les huiles essentielles, utilisez-les mod\u00e9r\u00e9ment et surtout demandez conseil \u00e0 votre pharmacien.<\/p>\n Les pulvirisation d\u2019eau sal\u00e9e<\/strong><\/p>\n L\u2019eau sal\u00e9e permet de r\u00e9hydrater vos muqueuses nasales. Gr\u00e2ce \u00e0 un simple pulv\u00e9risateur vide, de l\u2019eau et un peu de sel, vous pouvez fabriquer votre propre solution saline. Pulv\u00e9risez un peu d\u2019eau dans chaque narine puis mouchez-vous. R\u00e9p\u00e9tez l\u2019op\u00e9ration plusieurs fois par jour.<\/p>\n