نصائح حول النظام الغذائي لتفادي مشاكل الجهاز الهضمي يوم العيد
حفيظة شفيق بعد انتهاء شهر الصيام و مع حلول عيد الفطر، يغير الناس غالبا طريقة نظامهم الغذائي جذريا ، بحيث بعد شهر كامل من الصيام خلال النهار، "ينهال" بعضهم على…
الكاتب
hafida khanouchi الصفحة 1٬054
11٬745 مقالاً
جمال واناقة
كيف تستعدين للعيد ببشرة تشع نضارة و جمال بفترة قصيرة
حفيظة شفيق بعد شهر من القيام و الصيام و السهر و عدم شرب الماء كفاية، أكيد تصاب البشرة ببعض الشحوب و الجفاف و لذا تقدم لك مجلة زهرة المغرب بعض…
أسرة ومجتمع
أعراض و علامات تدل على اكتئاب طفلك و بعض الطرق الفعالة لعلاجه
حفيظة شفيق يستغرب الكثير من الناس و يتساءل ما إذا كان الاكتئاب يصيب أيضا الأطفال، نجيب بنعم بكل تأكيد، فالطفل يعاني مثله مثل الكبار من صعوبات و مشاكل خاصة بسنه…
تعرفي على الفوائد السحرية للإفطار على التمر
حفيظة شفيق من المعروف جدا أن للتمر العديد من الفوائد الصحية نظرا لغناه بالمواد الغذائية العالية كالألياف و الفيتامينات و المعادن، بالاضافة إلى المغنيسيوم و المنغنيز و النحاس…
جمال واناقة
بالصور… طرق و نصائح لإطلالة جميلة و أنيقة للمحجبات في رمضان
حفيظة شفيق تظن الكثيرات أن الحجاب يحول بين المرأة و أناقتها و هذا خطأ فادح لأن بالحجاب يمكنهن أن يبدين جميلات و يكن أنيقات جدا، فقط يجب عليهن اختيار الملابس…
حياتك الجنسية
ماذا عن العلاقة الحميمة للأزواج و ما هو أفضل وقت لممارستها في رمضان
حفيظة شفيق الشريعة الإسلامية قننت الممارسة الحميمة للأزواج و هي جزء لا يتجزأ من الحياة الزوجية المتوازنة و حتى في شهر رمضان تمارس بشكل تلقائي خلال الليل أي بين فترة…
جمال واناقة
كيف تحافظين على نضارة بشرتك و ترطيبها خلال رمضان
حفيظة شفيق من المعروف جدا أن البشرة تميل أكثر إلى الجفاف خلال شهر رمضان لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل نتيجة عدم شرب الماء و بكمية كافية خلال الليل و…
آداب و فنون
فــاس تحتفي بفنــــون الشـارع
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله وأيده، تنظم وزارة الثقافة والاتصال قطاع الثقافة، بشراكة مع مجلس جهة فاس مكناس، الدورة الخامسة للمهرجان الوطني لفنون الشارع، أيام…
فوائد و مزايا تناول العسل في وقت السحور لمكافحة الإرهاق و الخمول
حفيظة شفيق يعد العسل من المواد الغذائية عالية القيمة و الأغذية الممتازة لتقوية نظام المناعة و مكافحة الأمراض، فهو غني بمضادات الأكسدة، إلى جانب مزاياه المضادة للبكتيريا و الفيروسات. و…
أسرة ومجتمع
تعرفي على أفضل مكان و وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان
حفيظة شفيق لا يخفى على أحد مزايا و فوائد التمرين و الرياضة للصحة النفسية و البدنية و بما أننا في شهر رمضان الكريم تعرفك مجلة زهرة المغرب عن أحسن و…