رياضة و رشاقة
بالصور…. تمارين رياضية للرشاقة و تقوية العضلات في رمضان و في فترة الحجر الصحي
حفيظة شفيق فترة الحجر الصحي قد تتسبب في بعض الأمراض و المشاكل الصحية نتيجة قلة الحركة وكثرة الأكل في الليل خاصة في رمضان و لذا تقترح عليك مجلة زهرة المغرب…
الكاتب
hafida khanouchi الصفحة 1٬046
11٬745 مقالاً
وجبة السحور على الطريقة الاسلامية و أهميتها لصحة الصائم
حفيظة شفيق الكل يعرف أهمية وجبة السحور و حسب الطريقة الإسلامية ، فهو من السنن المستحبة لما لها من نفع على الصائم كما قال رسول الله صلى الله عليه و…
جمال واناقة
بالصور… بعض لفات الشعر الجميلة للفتيات الصغار
حفيظة شفيق كم هن جميلات و مثيرات الفتيات الصغيرات و هن في أبهى حلة و بصحة جيدة و بلفات أنيقة فوق رؤوسهن، و لهذا السبب جمعت لكن سيداتي مجلة زهرة…
أخبار وقضايا
عزيزة السحلي مهاجرة مغربية في إسبانيا دخلت كتاب الإستحقاق خلال زمن كورونا
ادريس بن ابراهيم – مكتب مدريد عزيزة السحلي، مهاجرة مغربية كرست سنوات لعمل الهجرة في مقاطعة مدريد في إسبانيا و قد بدأ مشوارها في جمعية أمل المستقبل "Esperanza En Futura " واتخدت منها…
أيتها النساء إحذروا الحمل في زمن كورونا
مديحة ملاس – باحثة في قضايا الأسرة هي نصيحة تابعنا أخبارها عبر قراءات لعدة توصيات طبية من أخصائيين في علم الفيروسات , قال ونصح أطباء النساء بعدم التفكير بالحمل في…
كيف نتفادى سوء الهضم في رمضان بتجنب عادات سيئة في الأكل
حفيظة شفيق يعاني الكثير من الناس من عسر و سوء الهضم و عدم الارتياح في المعدة طيلة شهر رمضان، و غالبا ذلك بسبب عادات الطعام السيئة التي يتبناها الناس في…
شهيوات زهرة
شهيوات رمضان…شوربة البسباس بالقمرون الصحية الشهية و السهلة التحضير
أم لمياء الشوربة من الوصفات التي تستحب في شهر الصيام، لأنها خفيفة على المعدة و صحية لكونها غنية بالفيتامينات التي توجد خاصة في الخضروات و مكونات أخرى كالأسماك أو بعض…
أسرة ومجتمع
المرأة المغربية في زمن كورونا و رمضان
مديحة ملاس – باحثة في قضايا الأسرة "وَ مِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً و رحمة ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ"…
مقالات الرأي
واقعنا و أحوال أسرنا ما بعد كورونا
مديحة ملاس – باحثة في القضايا الإجتماعية "جمعنا الحجر الصحي خوفا من الجائحة وعرى الواقع سلوكاتنا الفاضحة" شهر واحد و بضعة أيام كانت كافية لتعرية واقع الأسر العربية لتخرج البيوت…
أخبار وقضايا
تأجيل معرض سوق السفر العربي إلى 2021 بسبب جائحة كورونا المستجد كوفيد 19
دبي في ظل الظروف غير المسبوقة التي يشهدها العالم اليوم نتيجة تفشي فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19"، واصلنا جهودنا و متابعتنا الحثيثة للمتغيرات الناجمة عن هذه الأوضاع الجديدة و تداعياتها على…