تعرفي على أنواع و أشكال و فوائد فيتامين E للبشرة

حفيظة شفيق

من المعروف أن البشرة تتعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، المؤثرات المناخية ، الملوثات البيئية الأخرى التي تسبب الجذور الحرة و شيخوخة  البشرة و جفافها و قد  أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامينE  (أو غالبا ما يعرف باسم توكوفيرول) عنصر مفيد للغاية للبشرة، خاصة عندما يتم دمجه مع مضادات أكسدة أخرى  و له فوائد هامة و محددة للبشرة و أيضا للصحة. زهرة المغرب تعرفك أنوعه و أشكاله و فوائده و آثارنقصه على الصحة و البشرة.

أنواع استخدام فيتامين  Eو أشكاله:

يتم إستخدام فيتامين E إما على شكل طبيعي أو صناعي و كلا الشكلين له قدرات مضادة للأكسدة لكن الدراسات أكدت أن أشكال فيتامين E الطبيعية هي أقوى تاثيرا على البشرة بحيث يتم الاحتفاظ بها أحسن و أفضل في البشرة من الأشكال الاصطناعية. 

و يوجد فيتامين E على شكل زيوت أو حبوب أو عبوات زيتيه، و هو  سميك جدا ولزج و يستخدم بسهولة على البشرة.  

نجده أيضا  في الكثير من الكريمات والمستحضرات التجميلية المرطبة و خاصة أنواع الواقي الشمسي.

فوائد فيتامين  Eللبشرة:

يقي البشرة من الشيخوخة والتجاعيد و الترهل و التصبغات

يقي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية و الحروق التي تتلف البشرة و تصيبها بالشيخوخة و التجاعيد و الخطوط الدقيقة و البقع السوداء…و هنا وجب الإشارة إلى أنه رغم هذه المزايا فلا يمكن أن نصنفه على أنه واقي شمسي.

يقي البشرة من الأمراض الجلدية و التئام الجروح و التلوث البيئي لأنه يحتوي على عمل قوي مضاد للالتهابات ما قد يحارب علامات الشيخوخة المبكرة.

يقي البشرة من الجفاف و الخشونة و فقدان المرونة لأن له خصائص ترطيب ممتازة و يساعد على منع فقدان الماء في البشرة، وبالتالي يعمل على تعزيز وتحسين محتوى الرطوبة الطبيعية للبشرة.

مخاطر نقص فيتامين E على الصحة و البشرة؟

فيتامين E هو عنصر غذائي ضروري  مهم سواء للصحة أو الجمال و نقصه له آثار سلبية كبيرة و منها على سبيل المثال لا الحصر:

مشاكل الجهاز الهضمي

فقر الدم الخفيف

مشاكل الخصوبة و الانجاب

خشونة و جفاف البشرة