نصائح للعناية و المحافظة على فروة الرأس و الشعر-1-

حفيظة شفيق

كثير من الناس لا يعتنون بفروة الرأس في حين أنها تعتبر بمثابة التربة التي ينمو فيها الشعر، فإن سلمت و صلحت التربة، فالزرع حتما سيكون سليم و صالح ، و العكس صحيح أي إذا كانت التربة بها علة ، فالزرع سيكون معتل  و غير سليم و بالتالي ينعكس ذلك سلبا على الشعر مما يبهت جماليته و لمعانه. مجلة زهرة المغرب تقدم لك أهم مشاكل الشعر و أنواع فروة الشعر و نصائح للحفاظ عليها.

أنواع و مشاكل فروة الرأس

الفروة الجافة مع الشعر الجاف:

من بين الأسباب الشائعة لجفاف الشعر وفروة الرأس الإفراط في استخدام مجفف الشعر الكهربائي (السشوار)، ومستحضرات صباغة و تلوين الشعر و تجعيده أو تموجه.

و يتطلب الاعتناء بفروة الرأس الجافة اهتماماً خاصاً، لكونها تتسبب في الكثير من المشاكل منها جفاف الشعر وبهتانه وتقصفه و أيضا قشرة الرأس.

نصائح هامة للعناية بفروة الرأس الجافة مع الشعر الجاف:

• نظفي فروة رأسك وشعرك من الأوساخ بواسطة الماء “المفلتر” الذي لا تحتوي على الكلور.
• لا تبالغي في تنظيف شعرك  لا تتجاوزي ثلاث مرات في الأسبوع فهي كافية للشعر الجاف.
• اختاري مستحضرات تنظيف الشعر التي تحتوي على فيتامين E والدهون الأساسية لتغذية فروة  شعرك الجافة من الداخل.
• دلكي فروة الرأس بشكل يومي بمزيج مخفف من الزيوت العطرية مثل زيت زيت اللافندر أو زيت اللوز…
• حاولي تفادي استخدام مجفف الشعر قدر الإمكان.
• حاولي تفادي استخدام صبغات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية و استعملي صبغات طبيعية ليست لها أضرار جانبية.
• تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لأنها تجفف فروة رأسك وشعرك أيضاً.
• اتبعي غداء صحي متوازن غني بالبروتين (السمك، اللحوم، البيض…
• اشربي الكثير من الماء يوميا لإزالة السموم من الجسم و ترطيبه مما ينعكس إيجابا على الشعر و فروة الرأس.

الفروة الدهنية و الشعر الجاف:

قد يمتلك الإنسان فروة دهنية في حين يكون شعره جافا، و هذه الحالة تحدث بسبب عوامل خارجية كالشمس و الحرارة و الريح، بحيث يغطي الإفراز الدهني فروة الرأس ، لكن من دون أن يكون قادرا على بلوغ خصلات الشعر (جذع الشعرة)، مما يفقد الشعر الحماية الكافية لفترة طويلة و بالتالي يصبح الشعر جافا و متقصفا و يفقد بريقه الطبيعي و لمعانه.

نصائح هامة لفروة الشعر الدهنية و الشعر الجاف

• نظفي فروة رأسك وشعرك من الأوساخ بواسطة الماء “المفلتر” الذي لا يحتوي على الكلور.
• استخدمي زيت الزيتون لتدليك خصلات الشعر جيدا قبل استخدام الشامبو بمدة ساعتين، و يفضل تجنب جذور الشعر لأنها دهنية.
• اختاري مستحضرات تنظيف الشعر الخاصة بطبيعة شعرك .
• اتبعي غداء صحي متوازن .
• اشربي الكثير من الماء يوميا لإزالة السموم من الجسم و ترطيبه مما يمنح التوازن بين فروة الرأس و الشعر.

الفروة الدهنية والشعر الدهني:

وهذه الحالة تحدث بسبب عوامل خارجية بحيث يغطي الإفراز الدهني فروة الرأس ، و يتراكم و يصل إلى خصلات الشعر و يتراكم ثم ينتج عنه اختناق البصيلة لتراكم الدهون حولها ، مما يفقد الشعر الحماية الكافية لفترة طويلة و بالتالي يصبح الشعر دهنيا أكثر من اللازم و  يفقد حيويته و مرونته الطبيعية.

نصائح هامة لفروة الشعر الدهنية و الشعر الدهني

• نظفي فروة رأسك وشعرك من الأوساخ بواسطة الماء “المفلتر” الذي لا يحتوي على الكلور.
• اختاري أنواع الشامبو المخصصة للشعر الدهني، فيساعد ذلك على التخلص من الشوائب والزيوت الزائدة.
• يحتاج الشعر الدهني للغسيل المنتظم، كما يفضل ترك الشامبو على الشعر لمدة دقيقتين قبل شطفه جيدًا.
• اشربي الكثير من الماء يوميا لإزالة السموم من الجسم و ترطيبه مما ينعكس إيجابا على الشعر و فروة الرأس.
• يمكنك استخدام البلسم المعتاد مع استخدام خل التفاح، أو عصير الليمون لشطف الشعر و التخلص من الدهون الزائدة مما سيرطب لك الشعر مع الحفاظ على فروة الرأس خالية من الزيوت الزائدة و الإفرازات الدهنية.

العوامل التي تلعب دورا مهما في صحة الشعر:

المرض:

فالآثار السلبية للمرض وارتفاع الحرارة والضعف العام ينعكس بالسلب على الشعر.
الحمية والنظام الغذائي:

الحمية العشوائية التي لا تتم تحت إشراف متخصص، قد تفقد الشعر صحته و سلامة نموه و طبيعته.
الأدوية:

لبعض الأدوية أيضا تأثير جانبي على البشرة و الشعر بحيث يتسبب في جفافهما و خشونتهما و تساقط الشعر.

الولادة وتناول حبوب منع الحمل (عند النساء):

الولادة وتناول حبوب منع الحمل عوامل تؤثر في الهورمونات في جسد المرأة مما يؤثر سلبا على صحة الشعر.

 أمراض الغدة الدرقية:

إن زيادة أو قصور إفراز الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر، و طبعا بعد العلاج يعود الشعر لحالته الصحية الطبيعية.

فقر الدم أوالأنيميا:

فقر الدم أوالأنيميا يتسم بنقص الحديد و نلاحظه أكثر عند النساء و خاصة خلال فترة الطمث مما يسبب تساقط الشعر و تكسره.

الضغوطات النفسية و السهر و قلة النوم:

تضعف المناعة و تصبح هشة بلا شك عندما يعاني الأشخاص من الضغوطات النفسية و التعب و الأرق و قلة النوم و بالتالي يصبحون عرضة لعدد من المشاكل الصحية و منها تساقط الشعر.

عوامل أخرى أكثر ضررا لصحة الشعر، و منها:

ـ التعرض المفرط لأشعة الشمس و الهواء و ماء البحر المالح  واستخدام مجفف الشعر الساخن بكثرة.

ـ استخدام فرشاة غير صحية و من مواد كيماوية و من النايلون يؤدي إلى تكسير وتشقق أطراف الشعر، لذلك يجب استعمال فرشاة جيدة من الشعر الطبيعي.

ـ أيضا استخدام صباغات الشعر  و مستحضرات التقشير و التفتيح.