- Advertisement -
حفيظة شفيق
بعد تعرض الإنسان لأي ضربة قوية، تظهر على جسمه أو بشرته بعض الكدمات أو البقع الزرقاء المزعجة، مع بعض الآلام. فعلى الرغم من عدم توفر علاج سريع للكدمات و البقع ، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تفعليها سيدتي، لتعجيل عملية الشفاء و التخلص من البقع، ما عليك سوى إتباع هذه الوصفات و الطرق التي تقدمها لك مجلة زهرة المغرب.
طرق بسيطة منزلية للتخلص من الكدمات:
ـ إذا لم يكن لديك مرهم، ضعي على الفور مكعبات الثلج، على مكان الإصابة لمدة تترواح بين 15 دقيقة و20 دقيقة كل بضعة ساعات في اليوم الأول بعد الإصابة ، وسوف يعطيك نفس فعالية المرهم، لأن الثلج يحد من النزيف الداخلي و يقلل من أثر التورم والانتفاخ و يساعد الكدمة على الشفاء بسرعة. أما إذا كنت خارج المنزل، اشتري على الفور مشروب بارد، و ضعيه مكان الكدمة لمعالجة الإصابة بشكل مؤقت.
ـ ضعي كمادة دافئة بعد اليوم الثاني. عندما يهدأ الورم بفضل مفعول الثلج، يمكنك أن تضع كمادة دافئة (وليست ساخنة) مباشرة على الكدمة و سوف تساعد الكمادة على تدفق الدم إلى الأنسجة وتسرع من عملية الشفاء.
ـ ضعي بودرة الطين الأخضر في الماء البارد، لصنع عجينة متماسكة. ضعي العجين في مكان الإصابة بسمك 1 سنتيمتر لمدة ساعة إلى ساعتين، كلما كررت سيدتي وضع هذه الكماداة أثناء النهار، كلما عجلت بالشفاء.
ـ اطحني أقراص فيتامين سي، واخلطيهم مع القليل من الماء، حتى يصبحوا كالعجين، و ادهني المنطقة المصابة مباشرة و اتركيها حتى تجف.
ـ افرمي البقدونس، و دلكي به مباشرة مكان الكدمة، فهو يحتوي على الخصائص المضادة للتورم، و يساعد على اختفاء الكدمة بسرعة.
ـ دلكي حول منطقة الكدمة و الحواف الخارجية حول الكدمة برفق باستخدام إصبع الإبهام. لا تضغطي بقوة أو تحاولي تدليك مركز الكدمة لأنها ستؤلمك بل قومي بالتدليك في حركات دائرية بلطف و ستساعد هذه الخطوة على تنشيط الأنسجة الليمفاوية حتى يبدأ الجسم بنفسه في التخلص من أثر الكدمة.
ـ بعد حدوث الإصابة، أوقفي التمارين الرياضية لمدة يوم أو يومين لأن التمرين يؤدي إلى تدفق الدم في جميع أنحاء جسمك، و كلما تدفق الدم إلى الكدمة، ازدادت سوادا و سوءًا.
ـ قشري الموز، و دلكي الكدمة باستخدام الجزء الداخلي من القشرة أو افرمي البقدونس و دلكيه مباشرة على الكدمة و ذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للتورم و التي تساعد على اختفاء الكدمات بسرعة.
ـ امزجي الماء الدافئ مع الخل، ثم امسحي فوق المنطقة المصابة، حيث يساعد الخل في تدفق الدم إلى سطح الجلد، مما يساعد على الشفاء بشكل أسرع.
تناول أطعمة للتخلص من الكدمات:
تناولي أطعمة تحتوي على فيتامين “سي” لأنه يساعد على الشفاء من الكدمات بسرعة مثل البرتقال والمانجو والبروكلي والفلفل… أو يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين “سي”.
تناولي فاكهة الأناناس أو ثمار البابايا لأن الأناناس و البابايا يحتويان على إنزيم هاضم يُسمى البروميلين و الذي يعمل على تفتيت البروتينات التي تحبس الدم و السوائل في الأنسجة. و لذا تناولي كثير من الأناناس و البابايا ليتخلص جسمك من أثر الكدمة.
ملاحظة:
في حالة لم يتم شفاء تلك الكدمات لمدة أسبوع رغم تطبيقك سيدتي لهذه الحلول، و أصبح الألم غير محتمل، عليك زيارة الطبيب لتشخيص حالة إصابتك بالتدقيق.
