- Advertisement -
حفيظة شفيق
بعد تناول الطعام، خاصة إذا تضمنت الوجبة كمية كبيرة من السكريات، غالبا ما نشعر بالكسل و التعب والخمول و قد فسر العلماء هذه الظاهرة بإصابة الجسم بالجفاف، والذي ينتج عنه ظهور عدة أعراض و منها التعب و الصداع و الخمول…مجلة زهرة المغرب تقدم لك سيدتي بعض النصائح لتفادي الأعراض المذكورة و التعب.
يجب عدم الإفراط في تناول السكريات
من المعروف أن السكر من السموم البيضاء و السكريات مضرة بالصحة في حالة الإفراط في تناولها و لذا ينصح خبراء التغذية و الأطباء بتقليل كمية السكريات التي نستهلكها في الحصة الواحدة. و إن لم يستطع الإنسان تحديد الكمية التي يحتاجها جسمه، فيجب استشارة الأطباء أو المختصين، والحرص على احترام الكميات الموصى بها من لدنهم.
يجب تعويض السكريات الاصطناعية بالسكريات الطبيعية
إذا كان لابد من تناول السكريات، فالأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات طبيعية بدون الإفراط فيها.
