- Advertisement -
أم لمياء
لا يخفى على أحد القيمة الغذائية للجزر و فوائده العديدة و غناه بالبيتاكاروتين و فوائد الفواكه كالفراولة (التوت) و الموز و البرتقال للصحة و الجمال. لذا تقدم لك سيدتي مجلة زهرة المغرب عصير هائل بالجزر و الفراولة و الموز .
المقادير:
- 5 حبات الجزر مقطعة صغيرة (طري أو مطهى )
- 12 حبة فراولة مغسولة و مقطعة
- 4 حبات برتقال بدون قشرة
- 2 حبات موز مقطعة دوائر
- 2 علب ياغورت بنكهة الفراولة
- سكر حسب الرغبة
- ماء لتخفيف العصير
- طريقة التحضير:
نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي و نطحنها حتى تتجانس و نحصل على عصير.
نضعه في الثلاجة و نقدمه باردا و بالصحة و الراحة.
