- Advertisement -
حفيظة شفيق
للاستحمام بالماء البارد فوائد كثيرة لا تقتصر على التخفيف من حرارة الجو فقط، بل له فوائد طبية و صحية تفوق التوقعات، مجلة زهرة المغرب تعرفك على بعض هذه المنافع.
منافع و فوائد الاستحمام بالماء البارد حسب دراسات حديثة (في كل من ألمانيا و إنجلترا و أمريكا)
الاستحمام بالماء البارد يسهم في تخفيف آلام العضلات و زيادة مستوى الوعي الذهني، خاصة في فترة الصباح و بعد ممارسة التمارين الرياضية.
الاستحمام بالماء البارد يخفف نسبة الإصابة ببعض الأمراض
الاستحمام بالماء البارد يعزز الصحة النفسية
الاستحمام بالماء البارد يخفف مستوى التوتر النفسي
الاسحمام بالماء البارد يخفف حدة الشعور بالاكتئاب، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم و الدماغ، التي تخفض من مستوى الاكتئاب النفسي مثل هرمون نورإبينفرين وبيتا إندروفين Beta – Endorphins.
الاستحمام بالماء البارد ينشط الدورة الدموية ، يمنع توسع الأوعية الدموية في الجلد و بخفض ضغط الدم، عكس الاستحمام بالماء الساخن.
الاستحمام بالماء البارد يعزز مناعة الجسم عبر آليات كيميائية حيوية متعددة
الاستحمام بالماء البارد يعزز الخصوبة لدى الرجال لأنه يزيد مستويات هرمون تستوستيرون، وهو هرمون الذكورة، لتعزيز الرغبة و رفع مستوى الطاقة و تنشيط نمو العضلات و العظام.
الاستحمام بالماء البارد صباحاً يزيد الشعور باليقظة و الحيوية و النشاط
الاستحمام بالماء البارد يرفع الشعور بالسعادة
الاستحمام بالماء البارد ينشط عملية خفض وزن الجسم نتيجة لتنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية البنية اللون Brown Fat. و بما أن غالبية الأنسجة الدهنية بالجسم هي من نوع الشحوم البيضاء اللون White Fat، فهناك كمية ضئيلة نسبياً في الجسم من الأنسجة الدهنية البنية، و هي التي تعمل على تحفيز حرق الدهون البيضاء و استهلاكها في إنتاج طاقة الجسم.
