- Advertisement -
حفيظة شفيق
كثير من الناس يجهل فوائد فيتامين H، معروف باسم آخر عرف به، وهو البيوتين، الذي يعد واحد من أبرز مركبات فيتامين ب، و له فوائد سحرية و مذهلة، لذا تعرفك مجلة زهرة المغرب عن الفوائد الصحية والجمالية لهدا الفيتامين و إلى أبرز مصادره.
يحرق الدهون بسرعة
لفيتامين H قدرة عجيبة على تحسين وتسريع إتمام عملية التمثيل الغذائي في الجسم، إضافة إلى زيادة النشاط والطاقة أيضا و لذا تحتوي أغلب المكملات الغذائية المساعدة على إنقاص الوزن، على نسب مرتفعة من فيتامين H.
يضبط معدلات السكر بالدم
لفيتامين H فائدة كبرى بالنسبة لمرضى داء السكري، بحيث يقوم بضبط معدلات السكر بالدم، ما يعني أن في حال الحصول على فيتامين H بصورة دائمة، مضاعفات هذا المرض الشائع قد تتراجع تماما.
يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب
ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم يكون سببا مباشرا وراء الإصابة بأحد أمراض القلب، و لذا يجب على من يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم، الحصول على فيتامين H دون انتظار.
يحسن عمل المخ والأعصاب
يشير الخبراء دائما إلى فيتامين H، باعتباره وسيلة مثالية لتحسين عمل المخ والحفاظ على اتزان الجهاز العصبي عند الإنسان، وهي من فوائد فيتامين ب المركب ككل، وفي مقدمتها فيتامين H الضروري.
الحفاظ على الجلد
يحافظ فيتامين H على جمال البشرة ويحمي الجلد من علامات التقدم في العمر لذا نجده كثيرا في منتجات العناية بالجلد.
