- Advertisement -
حفيظة شفيق
الكل يعلم بأن ساعات الصيام الطويلة والامتناع خلالها عن شرب الماء، إضافة الى الحرارة المرتفعة، و العادات الخاطئة التي لا تنتبهين إليها… كلها عوامل تؤدي الى جفاف البشرة وتعزز التجاعيد فيها و تمنحها مظهرها باهتاً ومتعباً. و للحفاظ على بشرة ناعمة و رطبة و نضرة، تقدم لك مجلة زهرة المغرب نصائح هامة لتفادي بعض العادات الخاطئة التي تضر ببشرتك في رمضان و تتبعي العادات الصحية السليمة.
العادات الخاطئة التي تضر بالبشرة:
- الإقلال من شرب الماء خلال الليل.
- الإقلال من النوم و السهر.
- تناول السكريات في الإفطار بكثرة.
- تناول وجبات غير صحية و لا تحتوي على قيمة غذائية كبيرة و كاملة.
- عدم تناول الخضراوات و الفواكه.
- التعرض للشمس بكثرة.
- كثرة الاستحمام بالماء و الصابون بحيث يذيب دهون الجسم الطبيعية.
- تناول وجبات و أطعمة دسمة خلال الإفطار .
- إهمال البشرة و عدم الاهتمام بها .
العادات الصحية التي تمنح البشرة نضارة و إشراقا:
– شرب الماء بكمية كافية.
– تناول وجبات متوازنة ذات قيمة غذائية عالية.
– تناول الخضراوات و الفواكه.
– الحصول على فترات نوم كافية.
– ترطيب البشرة بماسكات و كريمات مرطبة تغذّيها وتؤخّر ظهور التجاعيد عليها.
