- Advertisement -
حفيظة شفيق
يعد فيتامين E من الزيوت الأساسية المغذية و المعززة لصحة ونضارة للبشرة حيث يعمل على إزالة التجاعيد و إخفاء البقع الداكنة و التصبغات التي تنتج عن آثار الشمس. و هو يتوافر عادة في البشرة في الزهم بالتحديد، وتستطيع الحصول على كفايتك منه إما عبر غذائك، أو عبر تطبيقه موضعياً على البشرة. مجلة زهرة المغرب تعرفك على بعض فوائده الجمالية.
فوائد فيتامين E :
ترطيب البشرة و تنعيمها
يستخدم فيتامين E كقناع مرطب للبشرة و يمكن إضافته إلى الكريم اليومي بحيث يمنح البشرة نعومة و يعالج جفافها بشكل مذهل.
حماية البشرة من أشعة الشمس
تفيد الدراسات الخاصة أن جزيئات فيتامين E تستطيع نظرياً امتصاص بعض أطياف الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن قدرة فيتامين E على حماية البشرة من أشعة الشمس فعلياً محدودة وذلك نظراً لتنوع أطياف الأشعة التي تصل البشرة من الشمس.
كما أفادت العديد من الدراسات السابقة عدم وجود قدرة فعلية لفيتامين E على الحماية من سرطانات الجلد.
محاربة التجاعيد و شيخوخة البشرة
يساعد فيتامين E على تجديد البشرة و بالتالي يحارب علامات التقدم في السن بتعزيز إنتاج الكولاجين.
معالجة الهالات السوداء حول العينين
يمكنه معالجة الهالات السوداء حول العينين من خلال خلطه مع كريم العناية بالعينين بشكلٍ متجانس و تدليك المنطقة المحيطة بهما بالخليط بلطف، وتكرار العملية لمدّة يومين أو ثلاثة.
تنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب
ينظف البشرة من الأوساخ والشوائب، ويحافظ على توازن الزيوت فيها، من خلال تطبيق بضع قطرات من زيت فيتامين “هـ” على القطن الطبي ومسح الوجه.
معالجة تساقط الشعر
يساعد فيتامين E على تغذية بصيلات الشعر و تقوية الشعر و منحه البريق و اللمعان.
معالجة جفاف الشعر
فيتامين E يساعد على ترطيب الشعر و محاربة جفافه لكونه غني بالزيوت المفيدة للشعر.
مصادر فيتامين E الطبيعية
مصادره الطبيعية: الحبوب الكاملة، بذور الكتان، بذور عباد الشمس، اللوز، الأرز الأسمر، الخضار الورقية كالبقوليات، البيض، السمك، اللحوم.
ملاحظة:
الاستعمال المنتظم لفيتامين E قد يمكنك من الحصول على بشرة نضرة وصحية و شعر قوي مع الوقت.
