- Advertisement -

فاطمة الزهراء زهدان

حياتك الجنسيةمضطربة؟ قد يكون الحل لتعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك ببساطة من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية، أو أقل.

في بعض الأحيان كل ما تحتاجينه لتعزيز الرغبة الجنسية ليس طعامًا خاصًا، ولكن كمية كافية من السعرات الحرارية.

في عام 2010، أجرت عدة مراكز دراسة مشتركة، بما في ذلك قسم الطب النفسي في مستشفى تورونتو، وكذلك الجامعات الأمريكية والبريطانية والألمانية.

شاركت في هذه الدراسة242 امرأة شابة تتراوح أعمارهن بين 18 و32 عاما وكانوا يعانون من مشاكل في التغذية ولم يكن يستهلكن سعرات حرارية كافية. وذكر ثلثا منهم انخفاض الرغبة الجنسية.

أظهرت هذه الدراسة أن انخفاض وزن الجسم يرتبط بالقلق الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية والامتناع عن ممارسة الجنس.

تعتقد الدكتورة سوني سييرا ، وهي اختصاصية في الغدد الصماء ومتخصصة في العقم والتكاثر في مركز LifeQuest للطب التناسلي في تورنتو ، أن كون المرأة نحيفة يمكن أن يؤثر على الخصوبة عن طريق تعطيل التفاعل الحساس بين الوطاء » المنطقة الداخلية للدماغ «  والغدة النخامية ، المبيضين ، وبالتالي يمكن أن تؤثر على انتظام الدورات. “يمكن أن يؤثر ذلك أيضًا على توقيت إرسال الإشارات إلى جدار الرحم، لذلك إذا أنتجت بيضة، فلن يكون لهذا الجدار ما يكفي من المغذيات لدعم الحمل”.

بما أن الدهون مطلوبة لإنتاج الهرمونات، تجنّبي سيدتي الحمية قليلة الدسم وتناول الدهن الصحي مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا والأفوكادو والأسماك الزيتية والمكسرات أو اللوز.

الوزن الزائد يمكن أن يؤثر أيضًا على حياتك الجنسية

تقول الدكتورةسييرا أن زيادة الوزن يمكن أن يسبب عدم التوازن الهرموني وعندما ستريدين أن تصبحي حاملاً، يمكن أن يعطل نمو البويضات الصحية.

في الرجال، يحافظ بطن كبير على حرارة الحيوانات المنوية بشدة ويؤثر على جودتها وحركتها. تقول غلوريا تسانغ ، وهي اختصاصية التغذية في فانكوفر ومؤسسة شبكة التغذية في HealthCastle.com ، إن الوزن الصحي يحسّن في كثير من الأحيان حياة الشخص الجنسية. “كثيرا ما يخبرني مرضاي أنه عندما يفقدون الوزن الزائد، فإنهم أكثر سعادة في السرير.”