- Advertisement -
فاطمة الزهراء زهدان
الثدي هو رمز للأنوثة. عند بعض النساء، هو وسيلة للإغراء، لكن عند البعض الآخر يمكن أن يكون معضلة حقيقية، وخصوصا عندما يكون الثدي صغير جدا! مجلة زهرة المغرب تقدم لك سيدتي كيفية جعل ثدييك ينموان بشكل طبيعي.
بماذا يفسر الثدي الصغير؟
– عدم وجود هرمون الاستروجين (هرمون الجنس للإناث)
– اتباع نظام غذائي منخفض في مستوى الاستروجين الطبيعي (من بعض النباتات)
– أمر وراثي
– الوزن (إذا كنت رقيقة جدا وجسمك ليس لديه كمية جيدة من الدهون، فمن الطبيعي أن لا يكون لديك ثدي كبير، لأن الثدي مصنوع جزئيا من الدهون(
بعض النساء يلجأن إلى عملية جراحية لثدي كبير، في حين أن البعض الآخر يفضل استخدام أساليب طبيعية أكثر بساطة وصحة. اكتشاف 7 طرق لجعل الثديين بحجم أكبر!
طرق طبيعية لتكبير الثدي
- النباتات
بعض الأعشاب فعالة في تحفيز نمو الثدي بحيث تساعد على ملء نقص هرمون الإستروجين عن طريق توفير فيتويستروجين التي، بدورها، تحفز نمو الثدي.
الغالبية العظمى من النباتات التي تساعد على تسمين الثدي طبيعيا غنية بالفيتويستروجينز (هرمون الاستروجين النباتي) مثل الحلبة والبرسيم الأحمر و الهندباء. في الواقع، الحلبة يحفز إفراز البرولاكتين ولها آثار هرمون الاستروجين، والذي يسمح بتكبير الثديين.
مصنع آخر فعال لتعزيز نمو الثدي هو البرسيم الأحمر. غني في عدة أنواع من فيتويستروجين، فهو لا يساعد فقط على تحفيز نمو الثدي، ولكن أيضا يساعد على منع بعض المشاكل الصحية في النساء من خلال تنظيم مستوى هرمون الاستروجين.
أما بالنسبة للهندباء، فإنه يحتوي أيضا على خصائص الاستروجين التي تمكن من تكبير الثدي بشكل طبيعي.
- شاي الشمر
الشمر هو نبات كامل من فيتويستروجينز ويحفز إفراز هرمون الاستروجين، مما يزيد من نمو الثدي بشكل طبيعي. وبذلك ننصحك باستخدام بذور الشمر لتحضير الشاي.
استهلكي كوبين يوميا لتكبير الثدي!
- هرمون الاستروجين الطبيعي
الأطعمة الغنية من الاستروجين الطبيعية والمغذيات النباتية تساعد على جعل ثدييك أكبر. اختيار اتباع نظام غذائي غني يتكون أساسا من التفاح والبنجر والمكسرات والفستق والثوم والخوخ والرمان.
- الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية مفيدة للصحة العامة … البعض منها قد يعزز نمو الثدي. لديهم في الواقع خصائص مماثلة لهرمونات النمو.
- تدليك الثدي
لتدليك ثدييك، استخدمي الزيت وقومي بما بين 100 و 300 حركة دائرية حول كل ثدي يوميا. يجب أن تكون صبورة للغاية ومنتظمة إذا كنت تريدين تكبير ثدييك بهذه الطريقة.
- العثور على الحجم المناسب من حمالة صدر
من أجل الحصول على شكل جميل للثديين وصدر ثابت، من المهم ارتداء الحجم المناسب من حمالة الصدر.
- لعب الرياضة
لعب الرياضة مهم لأنه يجدد الجسم والعقل و يساعد على الحد من التوتر. بعض التمارين تساعد على تكبير الثدي، وبناء الجسم كله مثل الحركات الدائرية، والحركات بالتناوب مع الدمبل وحركة الفراشة. تذكري أن التأمل واليوغا هي خيارات ممتازة لأنها تجدد الجسم.
تحذيرات:
بعض الناس لديهم حساسية من النباتات ويجب أن لا يستهلكوا الشمر والكرفس والكزبرة …
الحلبة نبات
يجب على النساء الحوامل تجنب استهلاك الحلبة لأنها يمكن أن تسبب تقلصات الرحم والإجهاض.
البرسيم الأحمر
استشيري طبيبك أو الرعاية الصحية المهنية قبل استهلاك البرسيم الأحمر لأنه عندما تؤخذ بعض الأدوية، فإنه يمكن أن تمنع قدرة انزيمات الكبد لكسر الأدوية، و بالتالي تصبح غير فعالة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا النبات زيادة النزيف، لذلك تجنب استهلاكها إذا كنت تأخذين مضادات التخثر.
الهندباء
قبل استخدام الهندباء، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصى في المرارة استشارة الطبيب.
فيما يتعلق الجرعات، كل ذلك يعتمد على شكل (الكبسولة، الأوراق المجففة أو الطازجة …)، فمن الأفضل أن تطلب المشورة من العشبية أو الصحة المهنية.
