- Advertisement -
أم أيمن
تعاني كثير من الفتيات (و حتى الفتيان) من النحافة الزائدة و المفرطة رغم أنهن لا يعانين من أي مرض و طبعا أغلبتهن يطمحن و يحلمن بالحصول على جسم متوازن ورشيق بعيداً عن النحافة المفرطة. اليوم تقدم لك مجلة زهرة المغرب وصفات طبيعية لزيادة وزنك بشكل طبيعي و تدريجي بواسطة مكون أساسي هو السمسم الذي يساعد على كسب الوزن خاصة و أنه يحتوى على كمية لا بأس بها من المعادن الضرورية للجسم، وعلى الفيتامينات والأحماض التي يحتاجها الجسم. و قد استخدم منذ القدم كغذاء ودهن للتسمين.
تعتبر بذور السمسم من “المسمنات” الجيّدة و تساعد على كسب الوزن وهي مفيدة للأطفال كما الكبار.
الطريقة
– قومي بتحميص مقدار 1 كوب من السمسم على النار حتى يصبح لونه ذهبي، ثم ضعيه في المطحنة وأضيفي إليه 4 ملاعق من السكر واخلطيه جيداً.
بعد ذلك أضيفي إليه 4 ملاعق كبيرة من العسل واحتفظي به في وعاء في الثلاجة.
يمكنك تناول من 08 إلى 10 ملاعق منه طيلة اليوم، ومن المهم تناول من 2 إلى 4 ملاعق قبل النوم مباشرة، و شرب 1 كوب من الحليب بعده.
– لزيادة الوزن أيضا، يمكنك تناول من ½ إلى 1 كوب من السمسم يومياً و قد يساعدك هذا على كسب بعض الكيلوغرامات بطريقة أسرع.
