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Hafida Khanouchi
En cette saison froide, beaucoup de gens souffrent de grippe ou de rhume. Pour cela , Zahrat al maghrib vous propose des remèdes et recettes grand-mère pour les combattre et lutter contre.
Les tisanes et les infusions
Heh oui, quand on est enrhumé, on se met au chaud sous une couverture ou un plaid avec une bonne tisane ou infusion. C’est le meilleur moyen de se sentir mieux et se soigner.
Les tisanes et infusions peuvent réellement aider à guérir et se sentir mieux. Les boissons chaudes soulagent les irritations à la gorge et certaines plantes aident l’organisme à lutter contre le virus : thym, romarin, fenouil, clous de girofle, cannelle, jus de citron, sauge …
Infusion aux plantes
Faites infuser un peu de thym, de romarin, de sauge et quelques clous de girofle. Ceux-ci ont des vertus antiseptiques.
Infusion de thym, de citron et de miel
Faites infuser un peu de thym, du jus de citron et une cuillère de miel. Ceux-ci ont des vertus antiseptiques et antivirales. Et en plus, cette boisson vous permettra de bien dormir.
Infusion de racines de gingembre
Laissez infuser pendant 10 minutes une cuillère à soupe de racines de gingembre puis buvez et vous pouvez ajouter un peu de miel ou de citron si vous trouvez le goût du gingembre fort.
Les inhalations
Une fois que les premiers symptômes du rhume apparaissent (nez qui coule , fatigue, voix de canard), vous pouvez faire des inhalations de plantes ou huiles essentielles pour le combattre et l’éviter.
Les inhalations sont des préparations à base de plantes et d’eau très chaude, que l’on met dans un récipient et respirer et sentir ce qui s’en dégage avec une serviette sur la tête pour profiter pleinement des bienfaits de ces plantes médicinales.
Vous pouvez utiliser le thym, le romarin, la sauge, la cannelle ou encore l’eucalyptus.
Vous pouvez utiliser également certaines huiles essentielles que l’on peut inhaler sur un mouchoir comme par exemple une à deux gouttes d’Eucalyptus (mentholé, radié ou globulus)
Soyez vigilant avec les huiles essentielles, utilisez-les modérément et surtout demandez conseil à votre pharmacien.
Les pulvirisation d’eau salée
L’eau salée permet de réhydrater vos muqueuses nasales. Grâce à un simple pulvérisateur vide, de l’eau et un peu de sel, vous pouvez fabriquer votre propre solution saline. Pulvérisez un peu d’eau dans chaque narine puis mouchez-vous. Répétez l’opération plusieurs fois par jour.
