- Advertisement -
حفيظة شفيق
يشتكي الكثير في هذه الأيام من آلام في الظهر و العنق و الكتفين و ازدياد مشاكل الانزلاق الغضروفي و خاصة لدى السيدات و ذلك بسبب اضطرار بعضهن إلى الجلوس بوضعية خاطئة لفترة طويلة بسبب طبيعة عملهن أو بسبب عدم معرفة الوضعية الصحيحة للجلوس مثل طرق الجلوس الخاطئة أثناء المذاكرة والجلوس بالساعات أمام أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون و طبعا الأكثرية يجهلن بأن طريقة و وضعية الجلوس قد تحافظ أو تضر بصحتهن و أيضا بجمالهن. فالجلسة غير الصحيحة تؤثر أكيد تأثيرا كبيرا و بليغا على الصحة و أيضا الجمال.
اليوم اختارت مجلة زهرة المغرب جمال العنق. فحين تجلس المرأة منكبة على وجهها، “تغرس” بذلك عنقها بين كتفيها، مما يسبب لها ترهل في العنق و الذقن و أيضا يخلق تكتلات شحمية مزعجة.
كذلك طريقة المشي ، بحيث يجب أن يكون العنق مرتفعا لأعلى أثناء المشي من أجل سلامة العمود الفقري أولا و جمال القوام ثانيا لأن المشية الصحيحة تجعل القوام مرنا و مشدودا و ليس متمايلا أثناء المشي.
الاهتمام بنظافة العنق
عليك سيداتي غسله يوميا بالماء و الصابون بليفة خشنة وليست أسفنجية و بعد تجفيفه و تدليكه, لا بد من تعويض العنق بالمادة الدهنية المفقودة عن طريق دهنه بالكريمات المرطبة و الضادة للترهل و التجاعيد.
علاج ترهل العنق
– لعلاج ترهل العنق يجب التعود على النوم فوق وسادة عالية نوعا ما و محشوة بحشوه قاسية.
– لعلاج ظهر متعب هو النوم مستلقية بدون وسادة على ظهرك فوق سرير مسطح الفراش .
– و تفاديا لاسوداد العنق بفعل عملية التأكسد، لا ترهقي عنقك بلبس السلاسل الذهبية على الدوام لآن الذهب أو المعادن الأخرى مع العرق و الغبار يسبب اسوداد الجلد.
