- Advertisement -
مريم بلقيس
تعتبر الثقة بالنفس من أساسيات النجاح ، لكن للأسف هناك أشخاص يعانون من الفشل بسبب فقدانهم للثقة لتجدهم يتراجعون في كل شيء ويضيعون فرص النجاح ، رغم أنه باستطاعتهم اكتساب الثقة في النفس والعمل على تنميتها بالتدريج للسير نحو طريق النجاح وتحقيق الأهداف. مجلة زهرة المغرب تقدم لكم الخطوات الأساسية لاسترجاع الثقة بالنفس .
الخطوات الأساسية لاكتساب الثقة بالنفس:
- أهم خطوة لاسترجاع الثقة أو بنائها هي التوكل على الله مع الاكثار من الدعاء وأن أعلم أن الله هو الذي بيده الأمر كله.
- ثاني شيء هو التحفيز بمعنى أن أحفز نفسي بكلمات إيجابية ، مثال بدل القول أنا فاشل ، أنا بشعة ، لا أستطيع لا يمكنني ، أخاف … وغيرها من الكلمات السلبية ، يجب أن أبدلها بكلمات إيجابية مثال أنا ناجحة ، واثقة من نفسي ، جميلة و رائعة ، أستطيع فعل ذلك ، أنا شجاعة وغيرها من الكلمات المحفزة … لأن الكلام سلاح خطير يمكن أن يدمرك ويجعلك في الحضيض أو يجعلك في القمة، فانتبهوا لكلامكم .
- أبحث عن نقاط القوة في شخصيتي ، وأعمل على بنائها وتنميتها ، سواء كانت هوايات أو قدرات عقلية أو بدنية .
- أنسى الأشياء التي مرت في الماضي الأخطاء،وألا أجلس في التحسر عليها والندم بل يجب أن نستفيد من هذه الأخطاء ونقاط الضعف والعمل عليها لتقويتها ، وأتعلم من الأخطاء الماضية لكي لا تتكرر مستقبلا . لذا لا ترتبطوا بالماضي وتجعلوه يؤثروا على حياتكم.
- تنمية الجانب الفكي الثقافي ، لذا يجب العمل على اكتساب ثقافة واسعة لكي أخوض النقاشات مع الآخرين وأبدي رأيي في شتى المواضيع والمجالات وأنا واثق من نفسي ، ولا يمكن هذا إلا بالعمل على قراءة الكتب ومتابعة الأخبار والبرامج المفيدة .
- ممارسة الرياضة لأنها تخلصك من التوتر وتنمي العقل والجسم ، كما يجب أن تمارس هواياتك المفضلة لأنها تساعدك على تنمية ذاتك وملئ فراغك .
- المشاركة في الأعمال الخيرية والجمعيات لأنها تجعلك تحتك مع بالآخرين وتشجعك على التعامل مع مختلف شرائح المجتمع والمواجهة عامل من عوامل بناء الثقة في النفس عكس العزلة عن العالم الخارجي.
- من العوامل المهمة كذلك هي التدبر والتأمل الذي كدنا نفقده في عصرنا الحالي وأصبح نادرا ، فالله دعانا إلى التدبر في ملكوته ، و من عادات رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه كان يتدبر في غار حراء ، وللتدبر فوائد كثيرة جدا.
- الاهتمام بالصحة والتغذية ، للحفاظ على قوتي البدنية وبناء الطاقة الجسمانية .
- المشاركة في الرحلات والخرجات المدرسية ومع الأصدقاء لأنها تزيد ثقتي بنفسي ومن خلالها تتعرف على أشخاص وأماكن جديدة ، وتجدد طاقتك .
- تلبية الدعوات لحضور المناسبات، فهي عامل قوي يجعلك شخصا اجتماعيا واثقا من نفسه.
- تعلم اللغات والكمبيوتر، فهما عاملان قويان يفتحان لك شتى المجالات والأبواب لمواجهة العالم الخارجي .
- التعرف على أشخاص إيجابيين وأكثر حيوية ونشاط، وابتعدوا عن السلبيين المحبطين.
- الاهتمام بالمظهر الخارجي، يعتبر من العوامل المهمة في بناء الثقة في النفس .
- الخوض في النقاشات مع الآخرين وإبداء وجهة نظرك دون خجل أو تردد .
