- Advertisement -
حفيظة شفيق
من المعروف جدا و منذ ألاف السنين لدى حضارات مختلفة حول العالم أن للثوم فوائد كثيرة و متنوعة لا تعد و لا تحصى للنساء و الرجال للصحة و أيضا للشعر والبشرة والجنس وفترة الحمل. وقد أثبتت العديد من الدراسات في عصرنا الحديث وجود علاقة مباشرة بين تناول الثوم والفائدة والوقاية من مشاكل صحية متنوعة. مجلة زهرة المغرب تعرفك على بعض فوائد الثوم العلاجية و الجمالية.
فوائد الثوم للصحة:
الثوم و بلا شك، هو من أكثر الخضار المعروفة من حيث الخصائص العلاجية بحيث يمكن من خلال تناوله منع أو معالجة العديد من المشاكل الصحية ومن أهمها:
الثوم يخفض مستوى ضغط الدم
الثوم غني بمضادات الأكسدة والألليسين وكلاهما لديه القدرة على تقوية تدفق الدم تجاه الشرايين ، مما يخفض ارتفاع ضغط الدم. و قد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الثوم بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم و بالتالي فإنه يستطيع الوقاية من أمراض القلب و منع المشاكل الصحية مثل السكتة القلبية.
الثوم يخفض مستوى الكولسترول
أيضا تناول الثوم بصورة منتظمة قد يقلل من مستويات الكولسترول في الدم، عن طريق معادلة النسبة بين الكولسترول الجيد- الحميد (HDL) والكولسترول السيئ (LDL).
الثوم يساعد في خسارة الوزن :
لا أحد منا يمكن أن يتخيل أن مكونا ضئيلا مثل الثوم مثل الثوم يمكنه أن يساعد في خسارة الوزن ، ولكن وفقا للدراسات البحثة ، وجدت إنزيمات معينة تستطيع تعزيز عملية الميتابوليزم وبالتالي تتخلص من الوزن الزائد .
الثوم يعزز مناعة الجسم :
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للأكسدة و الأليسين و البكتيريا و الفيروسات ، و بالتالي هو يعد واحد من العناصر الغذائية المطلوبة ، للحفاظ على الجهاز المناعي و وقاية الإنسان من العديد من الأمراض و خاصة الأمراض الميكروبية و التعفنية و نزلات البرد .
الثوم يحارب البكتيريا و عدوى الحلق و الجيوب الأنفية:
يحتوي الثوم على كثير من المواد المضادة للبكتيريا و الميكروبات ، و لذا في فصل الشتاء مثلا تكون عادة أعراض البرد ، بحيث تتراكم البكتيريا في الحلق وتسبب الألم والتهيج. كما يعرف الثوم بقدرته على علاج البرد، الأنفلونزا، السعال و تخفيف الالتهابات التي تصيب تجاويف الجيوب الأنفية ، وبالتالي يعطي شعور بالراحة من الصداع والأعراض الأخرى المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية و الحلق.
الثوم يعالج القرح الباردة :
القرح الباردة هي أحد أعراض العدوى الفيروسية ، التي يمكن أن تلاحظ وجود بثور أو قرح في بعض الأماكن مثل الحلق ، حول الفم أو الأنف ، وخاصة مع نزلات البرد ، والثوم لديه القدرة على تخفيف هذه القرح نظرا للخصائص المضادة للميكروبات التي يتميز بها .
الثوم يخفف و يهدأ أعراض الصدفية :
الصدفية هي التهاب جلدي خطير ، يسبب ألم ، حكة ، بقع و تقشيرحاد للجلد ، وهذه الحالة يصعب علاجها وتتطلب علاجا قويا و طويلا ، و بما أن الثوم يتميز بالمواد المضادة للالتهاب، فيمكنه أن يهدأ و يخفف أعراض الصدفية و يوفر الشعور بالراحة بطريقة طبيعية .
الثوم يعالج القدم الرياضي :
وهو نوع من الفطريات يعاني منها المريض على شكل حكة ، حرقة ، و إحساس بالألم في منطقة الأقدام ، و بما أن الثوم يتميز بالمواد المضادة للالتهاب، فهو يساعد على القضاء على الفطريات المسببة لهذه الحالة بطريقة طبيعية .
فوائد الثوم للجمال:
من المعروف أيضا أن الثوم، إضافة إلى فوائده للصحة، له فوائد للجمال و خاصة الشعر بحيث يحتويعلى مكون يسمى الألليسين ،للصحة و الجمال إد أنه يعزز و يحسن نمو الشعر عن طريق إطالة جذوره و خصوصا يمنع تساقطه و ضعفه.
