الرئيسية / صحة وتغذية (صفحه 10)

صحة وتغذية

تعرفي على فوائد الليمون الرائعة للصحة

حفيظة شفيق من منا لا يعرف قيمة الليمون و فوائده المتعددة العظيمة للصحة و ذلك بفضل مكتنزاته الغنية وقيمته العالية من مضادات الأكسدة القوية مثل الفلافويندات و فيتامين “C ” التي تحمي الخلايا من الأمراض و التلف. لذا تقدم لك مجلة زهرة المغرب فوائد الليمون العديدة و المذهلة العلاجية. فوائد …

أكمل القراءة »

نموذج لوجبات الأسبوع لمقاومة الضغوطات النفسية و زيادة الوزن

حفيظة شفيق كل ما نتعرض له من ضغوط وتوثر، وإجهاد نفسي، يساهم بشكل غير مباشر في زيادة أوزاننا، و يعرقل الجهود التي نبذلها لمكافحة السمنة. و قد أجمع الاختصاصيون على القول، إن تعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع الضغوط النفسية يساعد في تسهيل مهمة تخفيف أوزاننا. و في هذا الإطار …

أكمل القراءة »

تعرفي سيدتي على فوائد النعناع الصحية

حفيظة شفيق لا يخلو البيت المغربي من نبتة النعناع، فهو يعد جزءا من تراث المملكة، وعنصر مهم نظرا لاحتوائه على مكونات طبيعية تدمر الميكروبات وتقاوم التسمم وتفيد في علاج عدة أمراض. ولتعرف أكثر على هذه النبتة السحرية، مجلة زهرة المغرب تعرض لك سيدتي بعضا من فوائدها الجمة. يعد النعناع من …

أكمل القراءة »

تعرفي على الفوائد الهائلة لعصير الجزر السحري للصحة و الجمال

حفيظة شفيق لا يخفى على أحد القيمة الغذائية للجزر و أهميته البالغة و فوائده   التي لا تعد و لا تحصى للصحة و المناعة و الجمال و التي تجعله يتصدر العديد من الخضر والفواكه كغذاء مميز للرياضيين و الأطفال و النساء الحوامل ومن يحلمون بالجمال و الرشاقة بالإضافة إلى أن عصير …

أكمل القراءة »

2 وصفات طبيعية هائلة لتخسيس البطن و الخصر ابتداء من الأسبوع الأول

أم أيمن تعاني كثير من النساء من الوزن و السمنة و خاصة على مستوى البطن و لهدا السبب، تقدم لك مجلة زهرة المغرب سيدتي 2 وصفات فعالة لتخسيس البطن ابتداء من الأسبوع الأول لتطبيقها. الوصفة الأولى المكونات: 1 ملعقة من الشاي الصيني الأخضر 1 ملعقة من الزنجبيل الطازج قشر الرمان …

أكمل القراءة »

استعمالات الخل المتعددة و فوائده السحرية للصحة و الجمال و الطبخ

أم أيمن يقال بأن الخل طبيب تجميل رخيص ومتوفر في جميع البيوت ، فبالإضافة إلى استخداماته في الطعام والتنظيف له فوائد علاجية عديدة. يعتبر مطهر ومضاد حيوي و قد استخدمته العديد من المستشفيات الأمريكية في علاج بعض الالتهابات البسيطة ، بحيث يعمل على التوازن بين مواد موجودة في الجسم كالكالسيوم …

أكمل القراءة »

أيهما الأفضل لصحتك سيدتي المشي أم الركض؟‎

حفيظة شفيق هل أتمشى أم أركض لأحافظ على رشاقتي؟ سؤال يحير العديد من النساء، لكن هل تعلمين سيدتي أن لكل منهما ايجابيات وسلبيات يجب معرفتها للحفاظ على صحة جسمك، لهذا مجلة زهرة المغرب ستساعدك لتحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك. – فوائد رياضة المشي: المشي رياضة مثالية تسمح بتحريك كل …

أكمل القراءة »

التوتر و القلق يؤثران على صحتك و صحة و جمال بشرتك -1-

أم أيمن I- التوتر و القلق يؤثران على جمال بشرتك يتسائل الكثيرون عن القاسم المشترك بين شحوب و نضارة البشرة و صحة الجلد و التوتر و القلق و كيف يؤثر التوتر و القلق على بشرة الإنسان. تجيبك مجلة زهرة المغرب في المقال التالي: حالة التوتر والقلق و الترقب الحاد لأمر …

أكمل القراءة »

للنحيفات فقط… كيف تتخلصين من النحافة و تتمتعين بوزن أكثر

أم أيمن تعاني كثير من الفتيات و السيدات من النحافة مما يسبب لهن توترا و إحراجا لذا تقدم لك مجلة زهرة المغرب بعض النصائح الهامة لمحاربة النحافة و زيادة الوزن. النصائح و الإرشادات إذا كانت النحافة ملفتة، يجب مراجعة أخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه …

أكمل القراءة »

بهذا المشروب الطبيعي السحري تتخلصين من دهون البطن نهائيا

حفيظة شفيق يعاني كثير من الناس و خاصة النساء من السمنة و دهون البطن و هي تتكوّن نتيجة لأسباب كثيرة ، و منها سوء التغذية ، عدم ممارسة ا الرياضة ، و قد تكون الوراثة…ولا تُعتبر هذه الدهون مشكلة جمالية فقط ، بل تتعدى ذلك و قد تؤدي الى أمراض …

أكمل القراءة »
web theme