Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Category

صحة وتغذية

كيف تحافظين و تعززين صحتك و رشاقتك خلال و بعد انقطاع الطمث

حفيظة شفيق كثير من النساء (و حتى الرجال) يصابون بالإحباط و الخمول و الكسل في سن اليأس و انقطاع الطمث و هذا خطأ فادح يرتكبونه في حق ذواتهم و صحتهم و محيطهم العائلي و حتى المجتمعي و لذا فالتغذية المتوازنة و شرب الماء و ممارسة التمارين

نصائح و خطوات لعلاج فقر الدم بالأطعمة للمرأة الحامل

حفيظة شفيق الأكيد أن المرأة الحامل تعاني غالبا نقص في بعض المعادن و الأملاح و الفيتامينات و هذا شيء عادي طبعا و خاصة الحديد (فقر الدم أو الأنيميا)، لكن يجب فقط اتباع نظام غذاء متوازن خاص لمحاربة ذلك، و لذا تقدم لك مجلة زهرة المغرب بعض

تعرفي على طريقة حفظ الباذنجان لمدة طويلة في الفريزر

حفيظة شفيق من المعروف أن الباذنجان من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، و لذا فعملية حفظها نيئة لا تكون صائبة مما يجعلها تتلف بسرعة و لا تصلح للأكل و لذا تقدم لك زهرة المغرب طريقة حفظ الباذنجان في الفريزر لمدة طويلة قد

تعرفي على المأكولات و الأطعمة التي تعالج الأنيميا

حفيظة شفيق فقر الدم أو الأنيميا و خاصة الحادة من الأمراض المزمنة التي تحدث نتيجة إما نقص في خلايا الدم الحمراء أو نقص في أنواع معينة من الفيتامينات و أهمها فيتامين C، و فيتامين ب12، و فيتامين ب9 (أو ما يعرف باسم حمض الفوليك)

أهمية الواقي الشمسي Sunblock في فصل الصيف

حفيظة شفيق لا أحد ينكر أهمية الشمس في حياتنا و على صحتنا ، لكن التعرض لأشعة الشمس خاصة الفوق بنفسجية لفترة طويلة و بشكل مباشر يؤثر سلبا أكيد على بشرتنا بحيث يتسبب لنا في ظهور بقع سوداء أو داكنة، كلف، نمش و تجاعيد ، شيخوخة

بالصور…شفرات الكتف ، أسبابها و طرق علاجها

حفيظة شفيق يعاني كثير من الناس من شفرات الكتف أو ألم الكتف و قد تتراوح أسبابه من الإجهاد البسيط إلى الحالات الحادة و المزمنة مما يؤثر على الصحة عامة. فما أسبابه و طرق علاجه؟ زهرة المغرب تعرفك على أسبابه و طرق علاجه بطرق سهلة طبيعية و

تعرفي على الفوائد المذهلة للحلبة للصحة و الجمال -1-

حفيظة شفيق تستعمل بذور الحلبة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم كغذاء ودواء في نفس الوقت، فهي تستعمل منذ القدم كطب بديل أو مكمل غذائي لعلاج بعض الأمراض كالقولون العصبي، السكري، نزلات البرد، حرقة المعدة فقدان الوزن، فقدان الشهية...

أرقام صادمة عن مرضى “السل” بالمغرب.. تسجيل أكثر من 31 ألف حالة في المملكة

زهرة المغرب يحيي المغرب، على غرار باقي دول العالم، اليوم الأربعاء ، "اليوم العالمي لداء السل"، حيث تشير آخر الأرقام الرسمية للمنظمة العالمية للصحة، إلى أن المملكة تسجل 31 ألفا و536 حالة، تمثل الحالات الجديدة وحالات الانتكاسات،

بعض فوائد و مزايا مضغ العلك الخالي من السكر

حفيظة شفيق عكس المتداول على أن العلك مضر للصحة ، فهي لها فوائد و مزايا صحية متتعددة و نتحدث هنا عن العلك الخالي من السكر . تعرفي سيدتي على بعض فوائد العلك الخالي من السكر الصحية. بعض فوائد العلك الخالي من السكر العلك الخالي من

تعرفي على أهم فوائد البطاطس الحلوة للصحة و الجمال

حفيظة شفيق تعد البطاطس الحلوة من أشهر مصادر فيتامين أ، و العديد من الفيتامينات و المعادن الاساسية و مضاد الأكسدة القوي بيتا كاروتين، و مصدر هام للحديد والفوليت ، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تساعد بالفعل في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
web theme