الرئيسية / صحة وتغذية

صحة وتغذية

تعرفي على ملابس و أكسسوارات تضر بصحتك و راحتك

حفيظة شفيق هل هناك ملابس تضر بالصحة لا نعرفها ؟ هل تحسين بضيق عندما ترتدين بعض الملابس و الأكسيسوارات؟  مجلة زهرة المغرب تجيبك على هده التساؤلات في المقال التالي. فعلا هناك ملابس نرتديها و تضر بصحتنا  دون أن ندري و نعي ذلك و قد أكد ت الكثير من الابحاث و …

أكمل القراءة »

إمكانية انتقال الفيروس التاجي كوفيد 19 عن طريق التحدث أو التنفس

الدكتورة خديجة موسيار ، أخصائية في الطب الباطني وأمراض الشيخوخة تريد الجمعية المغربية لأمراض المناعة الذاتية والجهازية (          Association marocaine des maladies auto-immunes et systémiques   ) ، بصوت  رئيستها  الدكتورة خديجة موسيار ، أخصائية في الطب الباطني وأمراض الشيخوخة ، لفت الانتباه إلى بيانات نشرت في الأيام الأخيرة تشير إلى …

أكمل القراءة »

وجبة السحور على الطريقة الاسلامية و أهميتها لصحة الصائم

حفيظة شفيق  الكل يعرف أهمية وجبة السحور و حسب الطريقة الإسلامية ، فهو من السنن المستحبة لما لها من نفع على الصائم كما قال رسول الله صلى الله عليه و سلم “تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً” .   و هي وجبة يوصى بعدم الإفراط في الأكل فيها لتفادي التخمة، حرقة …

أكمل القراءة »

أيتها النساء إحذروا الحمل في زمن كورونا

مديحة ملاس – باحثة في قضايا الأسرة هي نصيحة تابعنا أخبارها عبر قراءات لعدة توصيات طبية من أخصائيين في علم الفيروسات , قال ونصح أطباء النساء بعدم التفكير بالحمل في ظل تفشي الفيروس التاجي ” كورونا ” لاعتبارات سجلتها مختبرات الأخصائيين تقول إن هذا الفيروس والذي حير العلماء لكونه فيروس …

أكمل القراءة »

كيف نتفادى سوء الهضم في رمضان بتجنب عادات سيئة في الأكل

حفيظة شفيق يعاني الكثير من الناس من عسر و سوء الهضم و عدم الارتياح في المعدة طيلة شهر رمضان، و غالبا ذلك بسبب عادات الطعام السيئة التي يتبناها الناس في رمضان بحيث يتناولون كميات كبيرة من المؤكولات الحلوة و المليئة بالسعرات الحرارية العالية كالحلويات المعسلة ( و منها الشباكية) و …

أكمل القراءة »

هام جدا…دليل الوقاية من فيروس كورونا المستجد

الدكتورة خديجة موسيار – اختصاصية في الطب الباطني و أمراض  الشيخوخة رئيسة الجمعية المغربية لأمراض المناعة الذاتية و الجهازية   ما هو فيروس كورونا المستجد؟ فيروس كورونا المستجد هو نوع من الفيروسات جديد من نوعه يصيب الجهاز التنفسي، وهو مجهول َّ السبب إلى الآن.ظهر في مدينة وهان الصينية في أواخر …

أكمل القراءة »

كيف تتغلبين على التعب و الارهاق بواسطة التغذية و الأطعمة الطاقية

حفيظة شفيق يعانى الكثير من الناس من التعب و الإرهاق بالرغم من عدم إصابتهم بمرض ما و حتى بدون بذل أي مجهود يذكر و لذا تقدم لك سيدتي مجلة زهرة المغرب قائمة بأهم الأطعمة و الأغذية التي تعمل على مقاومة التعب والإرهاق. و تجديد طاقة الجسم و العقل.   ـ …

أكمل القراءة »

الفوائد الهائلة للبطاطس الحلوة و أضرارها

حفيظة شفيق تعد البطاطس الحلوة مصدر غني وعالي في كل من فيتامين C و بيتا كاروتين و الألياف، و المعادن الاساسية مثل  حمض البانتوثينيك “فيتامين ب5″، البيريدوكسين “فيتامين ب6″، والثيامين “فيتامين ب1″، والنياسين، والريبوفلافين، والبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم و المنغنيز و الحديد . ، و مضادات الأكسدة القوية والفيتامينات، …

أكمل القراءة »

كيف تنامين و تستيقظين باكرا بسهولة بعيدا عن الأرق بواسطة “حاسبة النوم”

  حفيظة شفيق يعاني كثير من الناس من الأرق و يشعر بالتعب والإنهاك في جسده عند النوم بدون سبب مرضي و قد يكون الأمر مرتبطاً بمواعيد النوم الخاطئة وليس حاجة الجسم إلى النوم. لذلك يفيد أحد المواقع البريطانية الإلكترونية  المختص بمشاكل النوم “بلايندز كومباني” بأن هناك علاقة وطيدة بين ساعة …

أكمل القراءة »

فوائد و أضرار حبوب حب الرشاد

حفيظة شفيق حب الرشاد من الحبوب المعروفةً منذ  العصور القديمة بفوائده الصحية واستخداماته المتنوعة ، كما أن لزيته العديد من الاستعمالات الطبية و هو غني بالعديد من الفيتامينات ومنها (أ)، (ج)، (ه) و خاصة فيتامين C الذي هو مهم جدا لحماية أمراض المفاصل والعظام و يحتوي على نسبة جيدة من …

أكمل القراءة »
web theme